经常有人问：我爱人有外遇了，出轨了，我该怎么办？他会再次出轨吗？

我认为最关键的问题是：你究竟想要什么？

外遇出现其实是冰山一角，说明你们的亲密关系其实早就已经有问题了，冰冻三尺非一日之寒。

外遇的目的很少是为了背叛，人的行为都是为了和喜欢的人在一起去喜欢的地方、做喜欢的事、吃喜欢的东西，远离自己不喜欢的人和环境。

多数外遇是矛盾积累激化、需求没有满足的结果，很少是为了伤害伴侣。

解读不同感受就不同，背叛是一种伤害自己的解读。

有时人们在婚姻中感到困难和疲倦，就开始了出轨的旅程。以为新的关系会有新的开始和惊喜。

大多数人外遇的结果，不过是重复以前关系的模式，不同的人，一样的痛苦，甚至更甚，因为又一次失败。

关系的经营是一种能力，你不会开桑塔纳，换了丰田也没用。外遇是逃避，在逃避中很难成长和提高！

所谓外遇就是外出遇见，即是外出终要回来，如此而已。

大多数男人出轨，都从未想过离开自己的妻子，甚至在外有了孩子，也很少想离开自己的家庭和孩子。

所以，我想对爱充满幻想的女孩或女人们说，别碰结了婚的男人，绝大多数结果是一场积怨、积恨的悲痛闹剧，这场闹剧的悲惨结果，一般是第三者承受，伤了感情，丢了青春，只有伤痛在心中。

被外遇的你，该怎么办？

我也想对被外遇的你说，出轨说明的是他的问题和过往。你如果痛不欲生一定是你觉得自己无助绝望，这个背后是对自己的否定，自杀是对自己的彻底否定。

而事实上，这个世界上值得你爱的人和爱你的人绝不止一个。没有任何人做的任何事值得你配上生命的代价。

也别以为对方有了外遇，你就有了所有的权柄和理由趾高气扬、不可一世、任意攻击和诋毁对方，一切最终都要自己收场。

在大闹天宫之前，先弄清楚：你究竟想要什么生活？这个人你还想不想继续和他过下去。

至于会不会再次出轨，取决于你化解矛盾的能力。

最愚蠢的方法是：查对方手机，查通话纪录，查聊天纪录，查邮箱，找私家侦探，录像，跟踪，和对方吵闹，打架，和外遇对像谈判等等。

智慧的做法是：你要问自己的目标是什么？你所说所做的是帮助你实现目标，还是远离目标？

所以，即便再艰难，让自己平静下来，问自己五个问题：

1）我到底爱他什么？

2）除了外遇，他还有哪些你喜欢的品质，这些品质变化了吗？我是否还爱他？

3）我们的感情出了什么问题？

4）我到底需要什么？

5）我会因今天的决定过得更好吗？

外遇的本质，不是性爱

我们常用猜测、怀疑、监视、跟踪、指责、谩骂甚至暴力来阻止和控制外遇的再次发生。出轨是为了满足在家里没有被满足的需求。

很多人以为是性，其实不是，很多人要的是被当成VIP的感觉。

所以要把爱人当VIP，把家建造成让爱人一出门就想回来的地方。

生活从不完美，我们自己也不完美。我们能做的就是：能在不完美中，积极创建，不是让自己过得越来越糟糕。

破坏永远比创建容易。

人在压力、被指责、被抱怨、被攻击的时候，容易呈现本能的部分，在温暖、接纳、爱和支持中，容易呈现人的部分。

所以呈现什么，取决于在家庭中感到了什么，最大的本能表现不是出轨，而是起伏不定的负面情绪。

所以，亲们，把关注点回到自己身上，当你能够在每个当下和颜悦色，柔声细语时，才有资格要求他人。

爱情，爱情，爱了才有情。出轨是自我价值低下的行为表现。能够早点意识到这一点，亲密关系就会少很多痛苦，也会少很多没有必要的悲剧。

我们对自己和他人的无知是许多痛苦和悲剧的源头。

没有安全感往往是源于过往的创伤，没有任何人可以给你安全感，这是你自己的功课，只有自己可以拯救自己。

兹心批注：

（1）当你被外遇了，你要懂得及时止损，不要拿别人的错误惩罚自己，因为这并不是你的错。当婚姻出了问题，要么共同解决面对，要么果断转身，因为人生还有很多曼妙的风景等着你去挖掘。最怕的是婚姻名存实亡，彼此消耗，彼此伤害，双方都不能全身而退，善始善终。

（2）我们有那么多歌颂爱情的诗篇佳作，却没有多少歌颂婚姻的，因为婚姻的确很难，所以更需要且行且珍惜，需要在你逾越雷池的时候想一想后果！谁都是第一次走进婚姻，好的婚姻需要两人共同经营，共同成长，彼此不忘结合时的初心。因为当你结婚的时候，你应该更愿意相信婚姻是爱情最好的仪式感，也是爱情最好的结局！